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失眠不仅仅是一个夜间问题

澳门时时永利娱乐场 2018-10-10 08:10:01 澳门永利在线娱乐场

关于失眠症24小时生活的新研究我们大多数人至少都有一些失眠症状的第一手经验有些晚上,也许是难以入睡,或者你整夜都反复觉醒也许有早晨在哪里你很早就觉醒了,无法回到睡眠状态 - 或者你甚至在你的日常生活中感到筋疲力尽大多数人都认为失眠是一种夜间疾病,尽管这种疾病会对我们白天的生活产生重大影响很长一段时间,科学家们以类似的方式思考失眠 - 作为一种夜间疾病,其后果是唤醒生活质量,健康,生产力和安全性正在发生变化,正如新兴研究表明,失眠不仅仅发生在晚上,而是一种在整个夜晚和日间播放的情况

警惕,白天和黑夜最近的研究表明失眠的一些生理特征,已知的特征存在于夜间和睡眠期间,整个白天都会出现,醒着的时间这项研究有助于改变科学家和睡眠专家对失眠的看法,将睡眠障碍理解为24小时病症,而非紊乱限制在夜间,白天只有径流效应越来越多,科学正在关注失眠的清醒生理学来自荷兰,德国和瑞士的国际研究团队研究了失眠症患者在醒来时的大脑活动,休息状态这项研究包括94名参与者,其中大多数是女性,年龄在21-70岁之间

所有人都患有失眠症,筛选候选人以排除其他疾病,包括其他睡眠障碍,以及神经或心理状况使用脑电图,科学家在醒来时测量大脑活动,但是静止状态,睁眼和闭眼相比,对照组wi失眠,睡眠障碍的人表现出更高的觉醒水平,通过脑波活动测量失眠的人表现出较弱的α波活动和更强大的β波活动•眼睛睁开,失眠的人在阿尔法中显示出更少的力量在大脑的至少两个不同区域,在额叶和颞叶内的波浪•闭着眼睛,失眠的人在整个大脑中显示出更强大的β波

大脑中的警报大脑β波活动是神经活动的标志和唤醒这些脑电波与心理和认知的接触,警觉和觉醒有关

更大的β波活动表明大脑是注意力和警觉的,并且从事Alpha波的思维是大脑唤醒的指示 - - 和心灵 - 显着更多的休息更多的β波的功率,以及其他改变的脑波活动,已被记录在有失眠的人睡眠期间的这种过度大脑科学家的过度兴奋会导致失眠的困难夜间睡眠模式 - 入睡困难,整夜睡眠不安,早醒和睡眠质量不足确认这种增加的β波功率正如研究人员在最近的一项研究中所做的那样,清醒也表明,夜间失眠引起的过度兴奋也是全天出现的

其他最近的研究也发现了类似的结果,这些结果显示失眠相关的过度兴奋对人们寻求治疗疾病的方式的影响更多焦虑意味着更多的睡眠药物

密歇根大学的科学家在最近一项研究调查处方睡眠辅助用于失眠症患者的研究中发现,睡眠障碍患者的清醒焦虑和警觉性增加

该研究包括649名成年人,其中大部分是女性,均被诊断为患有此类疾病

失眠症研究人员收集有关睡眠障碍,白天警觉,抑郁和焦虑的数据,以及处方助眠剂的使用科学家在一年后跟进参与者收集相同受试者的数据近20%的失眠患者使用处方睡眠在研究开始时帮助 - 大多数人(694%)在一年后继续使用睡眠药物 科学家发现,白天的警觉性和焦虑都预示着处方睡眠药物的使用事实上,白天警觉和焦虑是处方睡眠辅助使用的唯一预测因素科学家们发现他们的分析还发现,随着白天警觉性和焦虑水平的增加,所以长期使用处方药睡眠的可能性值得注意的是,这些药物在减少失眠方面并不是特别有效使用处方助眠剂的失眠症患者在一年随访期间与失眠症患者的睡眠相比没有显着改善

睡眠药物过早与失眠有关的过度睡眠早期开始也有新证据表明,早在青少年时期,大脑中存在与失眠有关的24小时出现的过度兴奋症

研究人员在宾夕法尼亚州立大学研究了一组44名β波活动

青少年,有些人失眠,有些失眠他们发现更大失眠的青少年中β波的力量 - 当青少年睡着时,以及他们醒着时这项研究的一个有趣的细节:那些睡眠时间最短且睡眠时间最短的青少年 - 睡眠时间少于正常量 - 表现出来睡眠和觉醒时最大程度的过度兴奋,比睡眠时间正常的失眠症青少年更多研究人员认为这种唤醒的差异可能有助于解释失眠患者的睡眠不适,但睡眠持续时间被视为正常A失眠症的全天候模型这组最近的研究创造了我们这个时代最常被诊断出的睡眠障碍的不断演变的肖像

他们将失眠视为神经系统活动改变的一种疾病,不仅在夜间而且在全天候发生

,这些研究表明,过度兴奋,已经有一段时间与睡眠和黑人有关失眠的httime生理学也在整个醒着的日子里发生

大脑中的觉醒水平和失眠之间的关系似乎从年轻时开始,并且提高了全天候的唤醒 - 以及可能经常伴随的焦虑

它 - 似乎是一个重要的因素,导致人们处理睡眠问题的处方药我们应该期待看到更多的研究调查失眠状态中存在的失眠的神经和其他生理特征与该研究,以及更多彻底了解失眠的机制和广泛的影响,我们也可能发现更有效的治疗方法,甜蜜的梦,迈克尔J布鲁斯,博士睡眠医生™wwwthesleepdoctorcom

作者:门梳胄

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