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杂物会让你保持活力吗?

澳门时时永利娱乐场 2017-05-05 03:05:02 澳门永利在线娱乐场

本文最初由Van Winkle发布,该网站致力于改善睡眠和清醒

搞得一团糟

您也可能有更高的睡眠问题风险

纽约州圣劳伦斯大学的一项新研究发现,有囤积风险的人更容易对睡眠抱怨

新的调查结果在睡眠2015年,联合职业睡眠协会年会上公布

“囤积者通常在决策和执行功能方面存在问题;已知睡眠不足通常会影响认知,因此如果囤积者的卧室混乱/无法使用......随着睡眠质量的恶化,压力可能会增加,”主要作者,心理学助理教授Pamela Thacher说

在圣劳伦斯大学

即使你不是流行的布拉沃表演的候选人,如果你的卧室很乱,你的睡眠可能会受到影响

根据迈克尔布鲁斯博士(又称睡眠医生)的说法,“当你走进一个房间时,你的眼睛看到的东西实际上可以决定你是否会很容易入睡

”那堆洗衣房在你的床脚

那个洗劫了你称之为壁橱的灾区

那些随意的文件和未打开的邮件藏在你的床头柜上

他们可能会给你一个红色的公司案例

这就是为什么布鲁斯建议患有睡眠问题的患者 - 听起来有点父母 - 的第一件事就是“清理你的卧室

”嗯,你错了

事实上,家庭与和谐的作者克里斯塔奥莱里的杂乱专家同意,混乱会导致压力

“你的床和卧室应该是一个庇护所,你能够恢复你的思想,身体和精神,”她说

一个杂乱的房间会有意识地或无意识地压在你身上,并阻止你在一夜之间完全充电

这就是它将要做的事情:虽然你可能觉得适应了这个烂摊子,你的大脑实际上把它解释为一件需要解决的苦差事,这让它变得蠢蠢欲动

O'Leary补充说:“我们可能会在意识层面上忽略杂乱,因为它已存在很长时间,但在无意识的层面上,大脑想要完成任务,”你知道,清理这个地方

如今,数百名自封专家将帮助解决这些杂乱无章的部门

日本顾问玛丽·孔多(Marie Kondo)在这个杂乱无章的世界中的“It girl”可能是最受追捧的

她的畅销指南“改变生活的魔力”已经获得了数百万的销售额

Kondo显然是用她现在着名的KonMari方法来拯救全球无数人

她还有一个为期三个月的客户候补名单

她的解除方法的底线是:只要询问每个项目,“这会给我带来快乐吗

”如果没有,请摆脱它

(对不起,这不适用于未支付的账单

)看不出来并不意味着不在乎

根据风水顾问和作家Jayme Barrett的说法,“床底下的杂物有自己的能量,这可能会扰乱睡眠 - 特别是如果它与工作有关的混乱......它会阻碍人生前进

”她喜欢讲故事一位客户,一位失眠的牙医,将患者的X光片存放在她的床下

“一旦X光片移出,睡眠就会恢复,”巴雷特说

- Suzanne Gerber

作者:井萱寞

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